孕妇能按摩腿吗

相信很多人都知道，随着孕妇怀孕月份的增加，孕妇的肚子也会变得越来越大，这是大家都知道和了解的。但是很少人知道，随着肚子的一天天变大，孕妇的脚所要承受的重量也在增加，有些孕妇的腿还会变得肿大和酸痛，那孕妇能按摩腿吗？

一、孕妇可以按摩腿吗

孕妇是可以按摩腿部的。适度的按摩，可以帮助准妈妈将积存在腿部的水分及时导向其他部位，促进水分循环，自然而然的就能减轻水肿现象了。同时如果按摩小腿，还能够舒缓小腿的肌肉，从而改善小腿抽筋的现象。由此看来，孕妇是可以按摩腿部的。但是千万要注意不要按摩脚部，因为脚部有很多穴位，一不小心按压到孕妇不宜的穴位，可是会有危险的。

二、孕妇应该怎么按摩腿

1、孕妇侧卧，由准爸爸从孕妇的臀部向下一直到小腿位置进行有节奏的揉捏，反复5次，之后换另一条腿以同样的方式进行。

2、孕妇仰卧，全身放松。准爸爸用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧，翻入2分钟。之后按摩小腿内外侧2分钟。最后用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压。双腿交替按摩，至局部发红发热。

孕妇是可以按摩腿的，进行适当的按摩对自身和胎儿都有一定的好处，孕妇不方便自己进行按摩，家人可以每天帮孕妇按摩一次，这样也有益于家庭和睦。再一次提醒准妈妈们需要注意的是，千万不要进行脚部特别是脚底的按摩。