孕早期吃什么安胎

孕早期 这段时间对于孕妇朋友来说是一个特殊的存在，这段时间孕妇朋友要非常注意各种各样的问题。很多孕妇朋友关心的是孕早期吃什么安胎。那么，孕早期吃什么安胎呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。

1、山药芝麻粥

材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。

2、安胎鲫鱼姜仁汤

材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。

以上便是小编为大家介绍的关于孕早期吃什么安胎的一些内容，希望对大家有所帮助哦。以上小编介绍的这些食谱有着非常重要的安胎效果，孕妇朋友们可以尝试一下哦，会收获到显著的效果。其实保持心情愉悦良好也有利于安胎。