孕妇早期可以吃红心火龙果吗

我们都知道，火龙果是很好的水果，营养价值很高，这么好吃的水果，到底是商家为了促销还是真实存在的呢？孕妇怀孕后，在孕初期的时候，可以吃红心火龙果吗？这些知识，孕妈你了解过吗？孕期的饮食是很讲究的哦，接下来，我们一起了解一下吧。

孕妇早期可以吃红心火龙果吗

中医认为火龙果具有清热降压，临床主要用于治疗高血压，另外，火龙果还有排毒、减肥的功效。孕妇也是可以吃红心火龙果的，但是不要食用过量，以免肠胃不适。

火龙果的营养成分

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果虽好，但孕妇也不可盲目吃太多哦，凡事都是有两面性的，控制好这个度，是非常有必要的。孕妇在怀孕初期，胃口不是很好，所以可以适当选择吃一些自己喜欢吃的食物，但怀孕上禁止吃的食物，还是不要去吃，因为在初期的胎儿是很不稳定的。