低血压怎样调理

我们都知道高血压属于一种比较常见的疾病。现在大多数人都知道高血压的危害性了，但是一些人还并不知道低血压究竟应该怎么办。其实低血压也会给人们造成一定的伤害，比如说会导致人们精神疲惫，注意力不集中，甚至会昏倒休克等，那低血压究竟应该如何调理？今天我们就向大家作详细回答。

1、低血压患者如果没有特别症状，并不需治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健，比服用升血压剂来得有效。

2、经常测量血压，并注意变化。

3、劳累、睡眠不足会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜。睡觉时枕头不宜过低。

4、洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右后，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。

5、避免久站或突然改变姿势，拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下，起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。

针对低血压病症大家首先要经常测量自己的血压，并注意血压变化，还有就是大家也应该避免过度的劳累，或者是睡眠不足，因为这样会导致血压更低，所以我们应该保持规律的生活习惯，大家在洗澡的时候时间也不要太长，一般情况下洗三分钟左右就可以了，如果洗完澡可以坐着休息的话是最好的。