孕妇吃什么降血压

孕妇在怀孕的时候血压变好。有很多都是第一次当妈妈，所以情绪会有些焦虑，神经压力大，容易大喜大悲，都会都会导致血压不稳定，所以孕妇需要控制自己的血压，因为血压不稳定严重会导致休克，体内的宝宝就会缺氧，那么孕妇吃什么降血压呢？

1、碳水化合物食品

适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品：蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

2、蛋白质食品

适宜的食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品。

应忌的食物：脂肪多的食品，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠。

3、脂肪类食品

适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌的食品：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

4、维生素、矿物质食品

适宜的食品：蔬菜类，如菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜；水果类，如苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜；海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物：纤维硬的蔬菜，如牛蒡、竹笋、豆类等。

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