孕妇吃地瓜干好吗

地瓜是我们常见而又喜欢吃的一种食物，并且地瓜的做法又多种多样，根据自己喜欢的口味做美味的食物，如果长期吃地瓜的话会使人发胖的，这也成了很多孕妈妈担心的问题，那么孕妇在怀孕期间吃地瓜干好吗？

孕妇吃地瓜干好吗

地瓜又称红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，是药食兼用发健康食品。地瓜干是风干的地瓜，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值高，被营养学家们称营养均衡保健食品。吃地瓜有利于人体酸碱平衡，同时，吃地瓜能降低血胆固醇防止亚健康和心脑血管病等现代病。怀孕时，由于子宫压迫直肠，容易便秘。高纤维食物防止出现便秘。地瓜富含维生素，对发育胎儿非常有利。其次，地瓜干作为粗粮，是现代孕妇所倡导的健康产品，事实上也是促进身体健康的植物，孕妇可以多食用以促进孕妇和胎儿的健康发展。

孕妇吃地瓜需注意的事项

食用地瓜干要适量，吃多了会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。有些地瓜干经过加工，添加了糖分、色素或其他添加剂。孕妈应该尽量选择自然风干无添加剂的地瓜干吃，这样才能起到应有的好作用。

以上内容就是关于孕妇吃地瓜干好吗及孕妇吃地瓜需注意的事项的大概了解，每个怀孕的妈妈不管多喜欢吃地瓜干都好，也要克制！孕妈妈食用地瓜干要适量，过多的话会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。希望文章可以帮助到大家！