孕妈睡姿会影响胎儿吗

在怀孕后，孕妇会经常感觉疲惫，为了保证有充足的体力，更需要有充足的睡眠，但在睡眠过程中很多孕妇都没有注意自己的睡姿，不少人问到，孕妈睡姿会影响胎儿吗，孕妇正确的睡姿是怎样的。下面，小编来具体介绍一下。

孕妈睡姿会影响胎儿吗

随着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，影响胎儿的健康发育，严重的会导致胎儿发育畸形，甚至造成胎儿的死亡。

孕妇正确的睡姿

妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。孕妇采取左侧卧的好处如下：

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

准妈妈们的睡姿和胎儿的发育有很大的影响，不正确的睡姿会对胎儿造成挤压或影响胎儿的健康，因此各位准妈妈要注意自己的睡姿，可以准备几个靠枕放在身体两侧，这样对防止改变睡姿有很好的效果，大家不妨可以尝试一下。