孕妇孕几个月开始补钙

补钙是孕妈妈们怀孕期间比较重要的一件事，不仅仅妈妈需要补钙，补钙也可以促进宝宝的健康发育，钙质是一种重要的营养。一个家庭对与孕妈妈补钙这件事情是比较重视的。那么孕妇几个月补钙呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇几个月补钙的一些内容，希望对大家有所帮助哦。补钙的时间是比较重要的，对宝宝发育有着重大的意义。孕妈妈们生完宝宝后，要出去外面活动活动，锻炼锻炼身体，同时也要补充各种各样的营养。宝宝大了，也要培养宝宝爱运动的好习惯。与宝宝一起运动不仅仅可以强身健体，最重要的还可以拉近大人和宝宝的距离，让亲子关系更加融洽，让整个家庭更加充满爱。