三岁宝宝睡眠时间标准

睡眠对于每个宝宝来说都相当重要，如果没有充足的睡眠，有可能会影响到宝宝的正常发育。但是对于一些没有经验的妈妈来说，不知道应该让宝宝睡多长的时间，那么三岁宝宝睡眠时间标准是什么呢？

一、三岁宝宝睡眠的时间标准是什么？

通常来说，三岁的宝宝不像刚刚出生时需要睡那么多，每天只需要睡足10到12个小时就可以了。每天晚上爸爸妈妈都要督促自己的宝宝早点休息。同时中午的时候也可以让宝宝先小息一下，但是不要让宝宝睡太久，否则的话晚上宝宝就会很精神。

二、如何让宝宝睡得安稳？

1、适合的温度条件

在晚上睡觉的时候，很多爸爸妈妈都担心宝宝会冷着，所以给他盖被子，或者是穿很多的衣服，事实上这样的话会让宝宝感觉到很热，影响正常的睡眠质量。

2、安静舒适的环境

在晚上睡觉的时候尽量避免太大的噪音，同时室内的灯光可以调换暗一些，这样的话能够有助于宝宝睡眠，当然也可以放一些舒缓的音乐，让宝宝更好地入睡。

3、白天不要玩太疯

很多宝宝在白天的时候都玩的特别的疯，所以晚上很容易会出现惊醒的情况。