月子哺乳期能吃豆角吗

在月子哺乳期妈妈们都需要注意营养均衡，但是也要适当的忌口。爱吃豆角的妈妈们也担心在月子期间能吃豆角吗？坊间也有传言说月子哺乳期吃豆角会出现回奶的现象。那么月子哺乳期能吃豆角吗？

在月子哺乳期是可以吃豆角的，豆角中的营养元素很丰富。哺乳期的妈妈们在给孩子喂食母乳的时候营养流失还是很多的。吃豆角可以补充各种营养元素，能提高自身身体素质，保证母乳的健康营养，帮助宝宝健康成长。同时豆角还有以下诸多好处：

1、豆角中含有很多蛋白质，能够充分的补充月子期间妈妈们的营养，部分不爱吃肉或怕长胖的妈妈们，是可以通过豆角来补充蛋白质的。

2、豆角中还含有多种微量元素，生产过后的妈妈们营养流失都很多，钙流失严重的妈妈会造成骨质疏松，吃豆角还能有效的治疗缓解。

3、豆角中富含的维生素c和生物酸，是能够帮助身体形成抗体的，体内抗体多的话，疾病就危害不到身体了。

4、豆角还属于高纤维的食物，能够帮助身体通便、排毒。

综上所述，大家也知道了，吃豆角其实并不像是坊间传言说的那样，哺乳期的时候吃会回奶。哺乳期间吃豆角不仅不会回奶，还有上面这些诸多好处。