断奶后乳房怎么恢复

　　断奶后如果乳房恢复不好的话，就会让乳房下垂，甚至还会让乳房出现好些的疾病，所以一定要保护好乳房，让乳房能好好的恢复，才能有个健康的乳房。断奶后乳房怎么恢复？

　　对于哺乳期后的女性，会发生乳腺的松弛，这主要是自然的生理改变。所以断奶后一定要健康丰胸，就是用正确的方法进行丰胸，不要相信那些非正规的医疗机构介绍的丰胸方法。一般建议如下：

　　1.可以选择按摩，配合针灸的方法帮助改善乳腺。同时要加强营养，忌食辛辣刺激性食物以及含有激素性的食物。

　　2.定时对自己的乳房按摩，促进血液循环，配合木瓜、豆浆等等对乳腺有良好保健作用的食品。

　　3.保持健康良好的心态也是很关键的，因为健康良好的心态对女性内分泌激素的稳定有极其重要的作用。

　　4.劳逸结合，加强锻炼，比方说经常做扩胸运动等等。

　　5.多吃水果蔬菜，特别是当季的水果蔬菜，对健康也是十分有好处的。

　　要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。