儿童可以吃牛油果吗

牛油果中富含的营养元素很高，其中含有很多的维生素，蛋白质，还有其他的一些元素，牛油果比较好消化，所以家长会想要给小宝宝吃一些，但是不知道宝宝是否可以吃。那么儿童可以吃牛油果吗？

牛油果宝宝是可以吃的，其中含有丰富的铁元素，相比其他的水果要高2倍左右。如果宝宝有贫血的表现，可以吃一些的，对预防宝宝贫血也起到了很好的作用。而且其中含有钙，钾，磷等多种矿物元素，能够促进宝宝的生长发育。

牛油果对宝宝的头发也很有好处，起到了滋养头发的作用。因为牛油果中油酸的含量很大，属于一种比较宝贵的植物性油脂，如果宝宝的头发毛躁干枯，吃一些对发质有会有所改善。其中不可溶纤也可能让宝宝排便通畅，预防便秘。

牛油果虽然对人体的好处多多，但是吃多了也是有害的，因为它的脂肪含量比较高，如果吃多了容易造成宝宝肥胖。宝宝肥胖也会出现一些其他的疾病，所以有一定要注意控制好量，均衡的摄取营养，这样宝宝的营养才可以达到均衡，为宝宝的健康带来保障。