43岁绝经应该注意哪些

绝经是每个到了更年期的女性都会面对的问题，一般来说，绝经的平均年龄是在45-55岁之间，但是每个女性的个体差异较大，因此绝经的年龄也是不一定的，可能会早于绝经平均年龄，也可能会晚一些，43岁绝经是有些早的，但也并非是不正常的，那么，43岁绝经应该注意哪些呢？

43岁绝经，应该注意保持良好的心态。虽然43岁绝经会有些早，但也不是没有过这种情况，有些女性或许还不能因此接受事实，就会出现情绪波动大，甚至会有抑郁、闷闷不乐等情绪，但其实，绝经期人体自然衰老的必经历程，因此对于绝经问题，女性应当调整好心态，以平常心来面对绝经。

绝经意味着女性的卵巢功能逐渐衰落，生殖器官逐渐萎缩，此时女性体内的激素水平也是较为紊乱的，体内雌激素会迅速下降。而没有了雌激素的支持和滋养，更年期的症状就会加重，女性可以多吃些富含雌激素的食物，来补充雌激素。像黄豆浆、坚果类等，这样也能延缓机体衰老。

再者，绝经后女性体内钙物质大量流失，很容易引发骨质疏松的问题，各种微量元素储备也逐渐减少，那么女性就还要适时的补充一些钙物质，可以选择吃钙片，也可以选择吃富含钙的食物。