顺产后多活动骨盆是不是恢复的快
在经过十个月的怀孕、分娩经历之后,妈妈们的骨盆也会发生很大的变化,在产后骨盆变形是自然现象。但是爱美的妈妈们绝对忍受不了这一事实,会时刻想让骨盆快点恢复到原来的样子。那顺产后多活动骨盆是不是恢复的快?
在顺产之后,合理的进行一些活动骨盆的运动,确实可以促进骨盆的恢复。但也并不是运动越多越好,而是应该针对性的合理进行运动,才对骨盆恢复更加有益处。如果产后妈妈盲目的进行骨盆运动,且没有掌握好运动的方式方法和力度,那样反而会影响到骨盆的恢复。
建议顺产的妈妈们,在产后两周的时候再开始进行骨盆运动。运动初期的时候,尽量选择那些简单易完成的运动动作,避免拉伸动作。等身体适应一段时间之后,在满月的时候,才能开始进行高难度的动作。
但如果产后妈妈经历了大出血,身体异常虚弱,那活动盆骨的运动时间就要再向后推。这种情况下建议产后妈妈在42天之后,身体恢复的差不多了,才能开始进行运动。避免过早运动会影响身体的恢复,给健康带来副作用。