糖尿病能不能吃肉
很多人都知道糖尿病患者饮食需要十分注意,不然会让病情恶化,也不利于身体早日恢复健康。所以,人们患有糖尿病后,要多注意自己的饮食,少吃含糖分高的食物。那么,糖尿病患者能不能吃肉呢?
其实,糖尿病属于代谢性疾病,身体内能量消耗极大,尤其是容易消耗蛋白质等营养,而肉类属于高蛋白质食物,所以患者需要吃肉类,这样才能够得到大量的蛋白质,维持体内血糖水平,防止病情恶化。而且,肉类还含有很多维生素、氨基酸等营养元素,这能均衡营养。
所以患者适当吃肉类,还能够增强体质。而且,患者要膳食多样化,有利于稳定血糖水平。不过,大家吃东西是需要适量的,不然也会引起身体不适。所以糖尿病患者最好控制自己食肉的量,一般建议吃二两鸡肉,这样热量足够,可以延缓血糖升高。
另外,糖尿病患者如果要吃肉,最好选择有一点肥肉的肉,而且动物身上的无腿肉比有腿肉好。如果患者不吃肉,容易引起贫血,因为一些红肉里含有铁,不吃红肉容易影响身体吸收铁物质,出现贫血。不过,糖尿病患者最好不要吃加工过的肉,容易摄入没有营养的物质,对身体没有一点好处。