两岁宝宝怎么才能长高

身高对于很多东西来说都是特别的重要，甚至可能限制到一个人对于未来的就业方向，比如：警察、空姐等对身高有限制的行业。所以，在很小的时候，家长都会比较担心小孩子的身高状况，尤其是自家孩子比同龄人矮小的时候。那么，两岁宝宝怎么才能长高呢？

在知道自家小孩的身高体重比同龄小孩小的时候，家长都会积极采取一些帮助长高的措施帮助宝宝长高。那么，两岁宝宝怎么才能长高呢？

1、督促小孩不能挑食。因为只有不挑食才可以保证日常营养的均衡摄入，才能满足小孩子身体的营养需求，小孩才会长高。尤其是在婴幼儿时期还有青春期的时候，两个特殊时期正是小孩快速长身体的时期，所以需要特别注意。

2、有充足的睡眠时间。因为晚上十点之后是人体生长激素持续分泌的高峰期，所以，小孩子在晚上十点之前就入睡，对于小孩子长个子是很有好处的。

3、适当进行运动。选择一些有利于长个子的运动，比如：打篮球、游泳、打羽毛球、乒乓球等轻松活泼的运动项目都有利于小孩子长个子。但是举重、摔跤、举哑铃这些负重运动项目可能会阻碍小孩子长个子。