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睡不着头晕是怎么回事

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睡不着头晕是怎么回事-妈咪助手

日常人们在入睡的时候,容易出现睡不着的情况,并且在这个时候,可能还伴随有头晕的情况。对于这种情况,很多人都比较疑惑,不知道是什么原因,以及应该怎么进行缓解改善。那么,睡不着头晕是怎么回事?

首先,如果长期睡不着觉,那么就容易出现头晕的情况,因为睡眠不好,人的机能得不到休息,那么就会出现问题,比如影响到神经等方面,造成头晕、头痛等情况发生。因此,如果因为睡不着觉而头晕,那么就要注意改善睡眠,才能够缓解头晕的情况。

其次,睡不着觉、头晕和很多因素都有关系,比如有可能是情绪方面影响的。在日常有生气、抑郁等情绪,经常思虑,就容易造成头晕、睡不着觉的情况。在正情况下,大家要注意放松心情,不要想一些不开心的事情,聆听一些比较轻松的音乐,慢慢改善睡眠,能够避免睡不着觉,以及头晕的情况发生。

另外,如果有颈椎病,或者是心脑血管异常,也有可能造成头晕,以及睡不好觉的情况发生。这个时候,要注意改善日常的坐姿,不要经常低头玩手机,避免加重颈椎病,以及心血管疾病,让睡不着觉、头晕的情况加重。

本文系作者 @ stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
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