睡不着头晕是怎么回事-妈咪助手

日常人们在入睡的时候，容易出现睡不着的情况，并且在这个时候，可能还伴随有头晕的情况。对于这种情况，很多人都比较疑惑，不知道是什么原因，以及应该怎么进行缓解改善。那么，睡不着头晕是怎么回事？

首先，如果长期睡不着觉，那么就容易出现头晕的情况，因为睡眠不好，人的机能得不到休息，那么就会出现问题，比如影响到神经等方面，造成头晕、头痛等情况发生。因此，如果因为睡不着觉而头晕，那么就要注意改善睡眠，才能够缓解头晕的情况。

其次，睡不着觉、头晕和很多因素都有关系，比如有可能是情绪方面影响的。在日常有生气、抑郁等情绪，经常思虑，就容易造成头晕、睡不着觉的情况。在正情况下，大家要注意放松心情，不要想一些不开心的事情，聆听一些比较轻松的音乐，慢慢改善睡眠，能够避免睡不着觉，以及头晕的情况发生。

另外，如果有颈椎病，或者是心脑血管异常，也有可能造成头晕，以及睡不好觉的情况发生。这个时候，要注意改善日常的坐姿，不要经常低头玩手机，避免加重颈椎病，以及心血管疾病，让睡不着觉、头晕的情况加重。