妇科宫寒如何治疗

在日常生活中，很多女性朋友为了让自己更加美丽，衣服穿得很是单薄，长期这样做很容易导致身体出现宫寒的问题。另外，子宫的健康情况更是直接关系到自己能不能生小宝宝，那么，妇科宫寒如何治疗呢？

首先，可以吃些补气暖身的食物。宫寒的女性可以多吃一些核桃、枣或者是花生，先天的不足可以通过后天的饮食来补足，可能大家担心经常吃这些食物会上火，若是正常人食用可能会上火，但是宫寒的女性，本身火气不足，吃这些食物不会火大。

其次，可以尝试快步走。宫寒的女性过于安静，平时运动不多，运动之后可能会出现疲劳。大家要了解“动则生阳”，寒性体质的人群可以通过快步走改善身体的情况。这种方法也简单，不用刻意到健身房，只要有半个小时的时间，就可以来步行。通过步行，可以疏通经脉、调畅气血宫寒的情况能够得到改善。

最后，可以试一下艾条温灸。这种方法建议在医院进行，因为要取穴，需要在气海穴，也就是肚脐正中下面一点五寸处。关元穴，这个穴位在肚脐正中下的三寸处。艾条先要熏烤半个小时，只要坚持就会看到效果。