哺乳期脱发怎么治疗

哺乳期的时候，很多产妇都发现自己脱发严重，经常洗完头或者梳头之后地上都有一堆头发。哺乳期脱发使得产妇精神变得更加紧张，觉得自己的身体出现了问题，想要快速治疗好。那么哺乳期脱发应该怎么治疗呢？一起来了解下吧。

哺乳期脱发其实是非常正常的，因为产后产妇的身体处于恢复状态，身体的激素变化十分大，因此脱发会相对严重一些。如果想要缓解脱发的情况，应该做到以下几个事情：

第一，产妇一定要保证心情舒畅。因为如果情绪太过于紧张产妇脱发的情况会更严重。因此，产妇可以多外出散步，千万不要整天闷头在家。

第二，产妇还要多吃新鲜的水果还有蔬菜。动物性蛋白质含量多的食物也要多吃，这样能够帮助头皮代谢恢复正常。

最后，产妇最好选择温和型的洗发水，这样对头皮的伤害会少一些。产妇还要根据自己的发质来选择适合自己的洗发水。哺乳期脱发的妈妈要注意洗头还有吹头的方法，少一些染发和烫发。同时，要避免长时间晒太阳，不然同样会伤害头皮，导致脱发的情况。