怎么预防糖尿病并发症

由于身体器官出现了异常，或者受到饮食习惯的影响，很多人都会出现血糖升高的现象，这样时间长了就会引起病患，必须要通过药物的方法来及时的治疗，不然的话会出现其他的症状，那么怎么预防糖尿病并发症？

1、想要合理的预防，除了按照医生的要求，每天口服药物之外，在饮食上面也要非常的谨慎，必须要减少吃碳水化合物的食物，这时候可以选择谷物，豆类，坚果，作为日常的主食，严格控制吃西瓜和葡萄，这两种食物在吃完之后，很容易造成血糖快速升高。

2、不少的人群，在出现了糖尿病之后，身体重量就会比原来高很多，这也是胰岛素功能下降的原因，在这个时候可以通过饮食的方法来减肥，这样也可以帮助血糖降低，在刚开始的时候，首先要减少主食里面多余的脂肪和糖类，可以用鱼肉来代替猪肉，羊肉，不能喝饮料。

3、病人每天要保证7~8个小时的充足睡眠，这样提高自己的睡眠质量，也能够帮助血糖降低，每天还要坚持做自己喜欢的身体锻炼，比如说散步，骑自行车，就算是跳舞也可以，通过这种方法能严格的控制体重，缓解压力，还要每天都监测自己的血糖，保证在标准范围。