怎么预防糖尿病并发症
由于身体器官出现了异常,或者受到饮食习惯的影响,很多人都会出现血糖升高的现象,这样时间长了就会引起病患,必须要通过药物的方法来及时的治疗,不然的话会出现其他的症状,那么怎么预防糖尿病并发症?
1、想要合理的预防,除了按照医生的要求,每天口服药物之外,在饮食上面也要非常的谨慎,必须要减少吃碳水化合物的食物,这时候可以选择谷物,豆类,坚果,作为日常的主食,严格控制吃西瓜和葡萄,这两种食物在吃完之后,很容易造成血糖快速升高。
2、不少的人群,在出现了糖尿病之后,身体重量就会比原来高很多,这也是胰岛素功能下降的原因,在这个时候可以通过饮食的方法来减肥,这样也可以帮助血糖降低,在刚开始的时候,首先要减少主食里面多余的脂肪和糖类,可以用鱼肉来代替猪肉,羊肉,不能喝饮料。
3、病人每天要保证7~8个小时的充足睡眠,这样提高自己的睡眠质量,也能够帮助血糖降低,每天还要坚持做自己喜欢的身体锻炼,比如说散步,骑自行车,就算是跳舞也可以,通过这种方法能严格的控制体重,缓解压力,还要每天都监测自己的血糖,保证在标准范围。