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备孕前禁欲多久精子质量最好

2 年前 stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 备孕 62

备孕前禁欲多久精子质量最好-妈咪助手

怀孕的前提不仅是要有健康的卵子,还要有质量好的精子,有这样的卵子和精子相遇结合形成受精卵,才能生下健康的下一代,所以有男性想了解一下,备孕前禁欲多久精子质量最好?以及如何才能提高精子质量?

一般来说,男性在备孕期间禁欲5到7天,这样精子质量会是最好的,因为禁欲时间太长或太短,都是会影响精子的质量,禁欲时间太长会导致精子质量逐步变差,甚至会增加畸形精子的数量,使得胚胎发育异常几率会有所上升,如果禁欲时间太短,精子没有达到最好的状态,也是会影响女性受孕。

而且男性备孕期间的禁欲最好选择在女性排卵期之前,所以首先要计算好女性的排卵期,如果女性平时月经不是很规律的,建议采取B超监测卵泡发育情况,当女性排卵期之前男性开始禁欲,女性排卵来临之后,每间隔一天同房一次,就可以增加女性怀孕的成功几率了。

男性在备孕期间可以多吃些富含蛋白质、精氨酸、多元不饱和脂肪酸、维生素(A、C和B1)和矿物质(锌、硒、铜、镉)以及性激素的食物,这些食物都有助于提高精子的质量,同时男性也需要补充叶酸,可以降低染色体异常精子的比例,最后男性要有适度的运动锻炼,保证身体健康,但注意不能超负荷运动,不然对精子造成伤害。

本文系作者 @ stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
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