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哺乳期能不能吃酱油

2 年前 stext谢铁骊1925年12月出生中国电影家协会主席北京电影制片厂导演深受em影视em新人敬重的电影教育家谢铁骊从影五十余载编导影片二十余部其中暴风骤雨早春二月堪为新中国电影的经典之作近年来拍摄的红楼梦系列影片亦深有影响此外一批现代京剧现stext 月子 47

哺乳期能不能吃酱油-妈咪助手

酱油是中国的传统调料,也是平时生活中必不可少的调味品,个个菜系基本上都会用到,什么红烧、凉拌,连吃食物蘸的蘸水里都必不可少,既然菜品里都有酱油,酱油的营养价值又那么高,那哺乳期能不能吃酱油?

关于哺乳期能不能吃酱油说法褒贬不一,能不能吃也要看自身的情况。先说能吃酱油的原因,酱油是由大豆、麦等制作出来的调味品,色泽呈红褐色,味道极其鲜美,含有多种氨基酸、有机酸、糖类,对人的身体也是有好处的,而且做菜放上酱油后,能很好的提升菜品的色泽,让人看过后能更有食欲。

关于不能吃酱油也有很多说法,酱油是酿造的,很多人就会觉的一定是高盐的,怕宝宝通过母乳摄入过多,宝宝自身免疫系统不完善,而且比大人更加敏感,所以吃酱油后怕给宝宝的肾脏器官造成一定的负担,而且会觉得吃酱油会加重身体上的色素沉积。

其实所有的事都是没有绝对的,哺乳期可以吃酱油,但是要正确的吃。哺乳期期间饮食要吃的丰富多样化,也要饮食清淡,再清淡也不能不放调味品,少了调味品会让人的食欲大大减退,所以做菜时要少放,适量即可,这样也能促进哺乳期妈妈们的食欲。

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本文系作者 @ stext谢铁骊1925年12月出生中国电影家协会主席北京电影制片厂导演深受em影视em新人敬重的电影教育家谢铁骊从影五十余载编导影片二十余部其中暴风骤雨早春二月堪为新中国电影的经典之作近年来拍摄的红楼梦系列影片亦深有影响此外一批现代京剧现stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
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