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产妇能不能吃碧根果

2 年前 stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 月子 70

产妇能不能吃碧根果-妈咪助手

大家都知道女人在生完孩子以后很虚弱,而且在坐月子的时候也是很重要的一个时期,在这个特殊的时期里要注意很多事情,饮食就是最关键的,这让很多产妇的家人不知道该如何选择食物,比如说产妇能不能吃碧根果?

碧根果是人们在生活当中常能见到的一种干果,它富含丰富的营养,对人的身体非常的好,而且口感特别好,属于又脆又香型的,这是一种很好的零食,所以产妇能吃碧根果,但是不可以多吃,一天吃5个或者8个是最好的。

在月子期间,产妇可以适当的吃一些坚果,因为在生产后身子很虚弱,需要补充很多的营养,而坚果中也含有大量的营养物质,除了可以吃一些碧根果以外,还可以吃核桃、腰果、开心果、巴旦木等,这些坚果里含有大量的铁、锌、蛋白质等营养,很有利于产后恢复。

虽然坚果对产后恢复有一定的帮助,但是不能过量食用,什么都要适量的吃一些就可以了,一般每天吃5到8粒坚果,对身体是有益的。如果吃的太多,会适得其反,所以要控制好食用量,不可以过多的吃。

本文系作者 @ stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
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