妈咪助手 妈咪助手
  • 怀孕
  • 备孕
  • 能不能吃
  • 备孕百科
  • 怀孕
  • 备孕
  • 能不能吃
  • 备孕百科
图片

图片

图片

图片

产后补气吃什么

2 年前 stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 月子 72

产后补气吃什么-妈咪助手

很多产后的女性都会出现气虚的现象,毕竟生孩子是一件体力活,除了会消耗女性大量的精力之外,还会流失大量的血液,因此,气虚是产后常见的一种症状。因此,产后补气是刻不容缓的事,那么产后补气吃什么?

1、山药

山药属性平和,而且不热不燥,补肺肾之气是非常显著的。气虚者是特别适合食用的。但是山药还具有收敛的作用,因此如果产后的女性有上火、便秘等症状的,就不适宜多吃,或不吃为宜。

2、乌鸡

将乌鸡洗净去除内脏后切成块,加入黑豆在锅中干炒至豆衣裂开后备用。然后将洗净的何首乌、红枣、生姜去皮去核后,连同炒好的黑豆和鸡块一同放入装有适量清水的锅中,用中火煲三个小时后,加入食盐即可。能起到很好的补气效果,特别适合产后气虚的女性食用。

3、发菜

发菜的颜色黑如发,质地光滑,其铁质含量丰富,产后可以多吃一些发菜不仅对促进黑发有帮助,将发菜煮成汤或是做成菜还能起到很好的补血和补气的作用。因此,产后想要补气的女性,不妨试试发菜汤或是发菜做的菜。

本文系作者 @ stext新华em财经em港股跌024收报23626点任志强退职不退休穿海魂衫戴红领巾过六一图福建卫生部门使用食品添加剂应注意四不原则美奋进号航天飞机完成太空绝唱图农贸市场仍是限塑令死角专家限塑不能限速陕西两县因煤矿致富71万人4000人成亿stext 原创发布在 妈咪助手 ,未经许可,禁止转载。
图片

图片

图片

图片

有帮助?
宝宝鼻塞流鼻涕咳嗽怎么办
感冒能不能吃披萨
Copyright © 2019-2025 妈咪助手. All rights reserved. Designed by nicetheme. 湘ICP备2023013329号
AE 搜易 源素网
  • 返回顶部
  • 怀孕
  • 备孕
  • 能不能吃
  • 备孕百科