2岁的宝宝可以喝酸奶吗

很多人在日常喜欢喝酸奶，其不但含有丰富的营养，而且在口感上酸酸甜甜，也十分好喝。并且酸奶还可以调理肠胃功能，合理食用酸奶有益身体健康。那么，2岁的宝宝可以喝酸奶吗？

宝宝在2岁时候，肠胃功能发育已较为完善，此阶段可以适量的喝些酸奶。酸奶可以调节肠道菌群，并且，酸奶中的半乳糖营养物质，是大脑神经系统中构成脑苷脂的重要成分。此物质能够保障宝宝脑组织健康迅速发育成长。适量饮用酸奶对宝宝健康发育有一定益处。

酸奶中含有的乳酸和代谢物，对宝宝肠道黏膜会产生良好刺激作用，能够促进消化道蠕动，在保护肠道菌群平衡的同时，还能减少小儿便秘。

而且酸奶中的乳酸，能够较为有效的提高体内，钙和磷等微量元素的利用率，所以酸奶中钙，磷等营养物质，也容易被宝宝身体所吸收。

此外，给宝宝喝酸奶时候，一定不要加热饮用。因为酸奶中会有活性的乳性乳酸菌，加热或者是温度过高，便会造成大量死亡，此时不进酸奶的独特口味会消失，而且其所含有的独特营养价值，也会消失殆尽。