感冒能不能吃鱼

感冒可以说是一种小病，但是不重视的话也会转变为大病。所以在患有感冒之后，除了吃药控制以外，也要从自身的饮食上寻找问题，看看是不是因为饮食所导致了免疫力下降。那么，感冒能不能吃鱼？

人体感冒后，免疫力会有所下降，所以在这个时候应该吃一些清淡、容易吸收的食物，切忌吃生冷和辛辣，带有刺激性的食物。鱼里面含有的蛋白质和磷酸物质是十分丰富的，并且鱼肉中的蛋白质与人体中的蛋白质结构有相似之处，属于优质蛋白的一种，因此很容易被人体吸收，所以在感冒的时候，吃鱼是一种好的选择。

值得注意的是，在中医上，鱼属于发物，因此如果感冒之后并且伴有发烧咳嗽的话，尽量不要吃鱼，因为吃鱼可能会加重病情。除此之外，鱼以及其他海鲜产品都带有腥味，可能会对人体的胃口造成一定的影响。并且要注意判断自身是否对海鲜蛋白过敏，如果有过敏史，就不可以吃这一类的食物了。

需要额外关注的就是：在感冒期间最好不要用油炸或者红烧的方式去煮鱼，因为这时候不适宜吃口味重或者辛辣的食物。最好做成清蒸鱼或是煮汤，这样才能保证鱼肉里面的营养物质不会被破坏，人体才能够消化和吸收足够的营养物质。