儿童可以补钙吗

儿童的骨骼和牙齿发育是很快的，若是缺钙，会造成头发脱落，厌食偏食以及容易生病等情况。严重的时候还会引起儿童腿型畸形和鸡胸。钙对于儿童来说是非常重要的存在，不可缺少。那么儿童可以补钙吗？

儿童是一定要补钙的。儿童因为正处在发育最快的时候，如果没有办法摄入足够的钙的话，是可以影响到正常的生长和发育的。给儿童补钙之前，家长需要先了解儿童是否缺钙，如果不缺，那是没有必要过量补钙的。除了吃钙片平时可以适当的给儿童增加一些含钙量很高的食物，或者吃一些豆制品。

虽然说儿童在这个时期是需要十分大量的钙进入体内的，但是如果不按照标准大量的乱补钙的话，会对儿童将会产生不好的影响。除了会影响吃饭的食欲之外，还很容易会出现厌食或者是便秘等一些情况。除此之外过量的摄入钙人体不仅不会吸收，同时还会影响其他微量元素的吸收。

补钙的话可以从多个方面着手，除了在饮食方面要多注意之外，平时更加要注重健身与运动的协调。可以平时多去外面玩耍运动，多呼吸一下新鲜空气，而且能够促进身体对钙的吸收。