孕期快三个月了还是想吐怎么办

怀孕前三个月属于孕早期阶段，女性身上的早孕反应比较明显，不过每个人的身体情况不同，所以早孕反应的程度也不一样，有的女性在孕早期后就会自行好转，也有的症状不是很明显，还有的女性会持续的比较久，那么，孕期快三个月了还是想吐怎么办？

孕期快三个月了还是想吐，女性就要调整好自己的心态，不要有过大的压力，只要胎儿发育是正常的就可以，可以吃一些自己喜欢的东西，不用太刻意吃大补的东西，可以吃些有助于开胃的，这样也能缓解呕吐现象。

孕期呕吐是正常的生理现象，主要是子宫逐渐增大导致的，而且体内的激素发生了很大变化，胃肠功能需要时间来适应，如果女性的肠胃本就不好，那么孕期的呕吐症状可能就会严重些，此时可以多吃些小米粥，还有稀饭等，这些食物容易消化，有缓解呕吐的功效。

女性平时的饮食需要清淡一些，不要吃太多辛辣的东西，如果身体没有太大不适，可以进行合理的运动，有助于放松自己，减轻压力，从而缓解孕吐现象。此外，女性还要注意补充水分，可以少量多次的喝水，以免身体出现脱水。