产后盆骨痛怎样睡好

骨盆痛是因盆腔内脏器官疾病和骨盆本身病变引起的骨盆部位疼痛，常见于女性，男性也可出现。女性多与月经、妇科炎症或妊娠等因素有关。对于女性来说，分娩后常常会有骨盆痛，然后导致睡眠不好的现象出现。分娩是非常耗体力的，女性在整个分娩过程会承受很大的压力从而导致产后各种不适症状的出现。那么，产后盆骨痛怎样睡好？

一.产后耻骨分离，对于这种病症，目前没有太好的治疗办法，如果只是局部疼痛的话，睡觉的时候可以侧卧，避开疼痛的一侧，疼痛一侧的腿要伸直。一般情况下，经过处理以后，4到6周，患者的症状都能够得到改善，基本上能够恢复。

二.产后骨盆痛还有一个原因可能是平躺时间太长导致的。建议分娩完月子期间不要一直平躺，不仅会导致骨盆痛，还有可能会导致子宫下垂。这种时候可以下床走动走动，会对身体有好处的。有条件的话还可以选择骨盆带。

三.进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。