坐月子能不能吃地瓜干

初为产妇的女性对坐月子很迷茫，不知道坐月子期间该怎么样饮食对自己身体有好处，既有营养又不长胖，这是广大女性最为关注的话题，月子期间该吃些什么，注意哪些事项？必定会手忙脚乱。那么产妇坐月子能不能吃地瓜干？

产妇做月子是可以吃地瓜干，地瓜也叫做红薯，是粗粮中比较多见的一种食物，不过产妇月子最好别吃太硬的东西，地瓜干本身太硬，对产妇容易引起肠胃不适，地瓜干可以熬粥吃。

在坐月子期间可以用地瓜搭配谷类例如：大米、小米、豆类等煮粥喝，一定要少量吃不可过多吃，多吃一些含蛋白质比较多的食物，例如：鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等等。这些有利于产妇的健康，尤其是刨宫产的产妇对伤口的恢复比较好。

产妇做月子没有特别不能吃的东西，可以吃些营养丰富的水果蔬菜等来补充维生素，均衡摄入营养，可以改善便秘的情况，产妇要多吃一些蔬菜、水果例如苹果、香蕉等等水果，水果可以帮助产妇胃肠蠕动，减少产后便秘、痔疮等问题发生。另外太油腻的汤不要喝，因为产妇产后激素水平变化，可能会影响女性的肠道蠕动。

产妇月子期间由于产妇活动量比较小，所以饮食要吃一些比较易消化的食物，但尽量不要吃生冷、辛辣食物。多吃蔬菜水果，合理搭配饮食，注意营养充足。不过还应该注意休息，保持愉快的心情。