回奶后如何让乳房恢复

女性在回奶后要注意对乳房进行护理，若是护理不到位或者护理的方法不当，将会影响到女性乳房的恢复，所以很多女性很想知道，在回奶后应该要怎样做，才能帮助乳房更快恢复。那么，回奶后如何让乳房恢复？

1.渐进式断奶

女性在产后不可以立即回奶,快速回奶会引起乳房出现松弛下垂。给宝宝断奶时不可以一下子停止,要做到循序渐进地，只有慢慢来才不会影响乳房恢复，女性可以母乳和人工喂养相结合，让宝宝有一过渡期，如此一来对女性乳房恢复也有好处。

2.坚持戴文胸

女性要选择一个适合尺寸的文胸，防治乳房在增大以及变重后，造成组织发生牵拉而出现组织损伤，反而会影响到女性乳房的恢复。能选择适合自己的文胸也起到保护胸部的作用，确保女性胸部健康。

3.按摩恢复弹性

每天女性要坚持按摩胸部，也可以有效预防乳房发生下垂，通过按摩能达到疏通乳腺目的，让胸部血液循环而增加弹性，让胸部变得更加的挺拔。但在按摩过程中，女性要控制好力度，力度过大也可能会损伤组织。