二岁半宝宝每天什么时候吃钙片好

不同月龄的宝宝对于钙的需求量是不一样的，随着宝宝年龄的增长，对于钙质的需求量越来越高。家长要根据宝宝的情况逐步增加钙，而且也要注意为宝宝补钙的时间，这样才更有利于促进吸收。那么二岁半宝宝每天什么时候吃钙片好？

首先，二岁半宝宝每天可以选择在两餐之间补钙，这样更有利于吸收。有的宝宝需要额外服用钙片，预防钙缺乏。当人体摄入钙低于50毫克时，钙的吸收率会大大的提升。应该在饭后1~2个小时服用钙，最好采用少量多次补充的方法，拉长每次补钙的时间，能够达到更好的补钙效果。

其次，之所以会选择在两餐之间补钙，是因为可以避免一些食物妨碍钙的吸收。比如菠菜，含有大量的草酸盐、碳酸盐，如果和钙结合，会阻碍钙的吸收与利用。同样油脂分解之后形成脂肪酸，也不利于肠道的吸收。

再者，给宝宝补钙一定要注意方法，补钙并不是补多少就能吸收多少，也不是补的越多越好。钙在肠胃内吸收的多少，主要取决于宝宝对钙的需求，以及宝宝体内维生素d的影响。因此宝宝在补钙的同时，也要补充维d，最好每天到外面晒太阳，尤其是两岁半的宝宝，户外活动要增加。