产后脾气暴躁怎么调理

女性在怀孕过程和生产的时候其实是受了很大的苦，不止是身体上会有一些伤害，还有心理上的。在怀孕的时候女性还会压抑着自己，而生产完后有些女性会发现自己的脾气越来越暴躁，那么产后女性脾气暴躁要怎么调理呢？

1、产后女性脾气暴躁有可能是心理建设还没完善，然后因为一些外在环境因素的影响，导致女性患产后抑郁症，有这种倾向的女性在平时要保持良好的心态，凡事往乐观方面想，然后可以做心理的自我暗示，然后看是否能自我调节来缓解这种暴躁感。

2、女性如果长期是这种精神状态，那么就要找心理医生咨询。建议女性在平时可以多听点舒缓优美的音乐，也可以看一些励志的书籍，给自己营造一个积极的生活范围。女性也要有良好的作息时间，并且要保持心情愉悦，有什么烦心事可以跟朋友述说或者也可以通过做体力运动来转移注意力。

3、女性产后出现脾气暴躁，还有可能是气血虚或者肝火旺盛引起的。这个时候可以通过食疗来缓解这个症状，而且刚生产完的女性身体虚弱，一定要有充足且安静的环境供女性好好休息，不然休息不够就会激发女性的火气。