身上湿气重怎么治

相信湿气应该是很多南方人的烦恼，毕竟无论是哪个季节，总会有各种引起湿气的情况，如果人体长期处于这种环境下，极易出现各种湿气重的症状，那么身上湿气重怎么治？

湿气重对身体造成的影响虽然短时间内并不会表现的特别明显，但是时间一长危害就出现了，患者的身体机能会有明显的下降，在中医上认为邪湿会影响身体的阳气，对其造成破坏。如果有湿气重的症状，首先从空气环境入手是一方面，饮食、生活习惯的调理也可以起到祛除湿气的效果。

除湿机的使用确实能将房间的空气湿度进行控制，但是这只是一个方面，身体的湿气还会来源于肉类食物，长期吃肉会给身体带来营养，但是也会带来湿气的影响，因为肉类食物会损耗脾胃，则会从另一方面影响湿气的排出，脾胃能力下降，自然湿气也就存留于体内了。

这时从食物方面来调理是个明智的选择，多吃利尿排毒、滋养脾胃的食物，此事饮食切记不可再大量食用肉类，应该以蔬菜和营养成分高的豆制品等为主，适当的减少肉食反而对身体有好处，而且同时可以保证适当的运动，促进排湿。