产后能喝蜂蜜水吗

女性生完孩子之后，在饮食方面要特别的关注，不能够乱吃东西，因为乱吃东西会影响到产后的恢复。那么产后可以喝蜂蜜水吗？

产后是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜营养丰富，几乎含有蔬菜中所有的营养成分，多种维生素和多种微量元素能够促进消化吸收，镇定安眠，增进食欲，还可以提高机体的抵抗力，产后的妈妈们喝蜂蜜是有益的。

另外，喝蜂蜜还有通便的功效，可以预防痔疮出血和便秘。因此，建议产后有便秘现象的妈妈们可以适当的喝一些蜂蜜水，这样既可以保证大便的通畅，还可以补充营养。但是要注意，不能过量的喝蜂蜜水，一天不可以超过200克。最佳的服用时间是早饭之前和晚饭之后，不要用开水冲，不然蜂蜜的功效就会被破坏，建议用温水来冲服。

喝蜂蜜水的时候不要与豆腐、韭菜、葱等一起食用，如果妈妈们的体质比较虚弱，怕冷，可以尝试去吃一些枣花蜜。枣花蜜有补气血的功能，因为它是属于温性的蜂蜜，所以不要吃太多，避免上火。枣花蜜对于手脚容易冰冷，体虚，贫血，气血两亏等一些症状会有一定的功效。