13个月宝宝能吃木耳吗

木耳是一种铁元素含量非常丰富的食物，营养价值是很高的。但由于木耳不太容易消化吸收，而且具有滑肠的作用，所以不建议太小的宝宝食用木耳。平时多关注宝宝的饮食健康，才能促进宝宝的快速生长发育。那么13个月宝宝能吃木耳吗？大家一起来了解一下吧！

13个月宝宝是可以吃木耳的，木耳中含有的胶质可以帮助清除宝宝肠胃内的细菌和毒素，对于防止和治疗胃肠道不适是很有帮助的。木耳中的铁是猪肝的5倍。宝宝在合适的月龄吃一些木耳可以预防贫血。吃木耳可以增强宝宝机体的免疫力，经常性的食用还可以起到防癌和抗癌的目的。

另外，对于脾胃功能虚弱的宝宝是不建议食用木耳的，否则可能会导致腹泻的发生。在处理木耳时，首先将干木耳在水中泡发后，再加入少许的盐浸泡半个小时，可以让木耳更快速的变软。也可以在木耳中加入适量的淀粉，搅拌几下，可以有效的去除木耳的细小杂质，安全的饮食才会更利于宝宝健康。但每次的食用量不宜过多，否则可能会导致宝宝腹胀。