断经了还可以性生活吗

每个人都有生理上的需求，女性到了一定年龄月经就会变得不规律，量会变得很少，到最后会停止来月经，不同的地方说法不一样，有些称为绝经，女性对一些性生活的知识了解得还不是很多。那么断经了还可以性生活吗？

女性停经之后是可以适当的进行性生活的，女性年纪大了之后阴道容易出现衰老，以及萎缩的状态，适当的进行性生活有助于减缓萎缩的速度，但是性生活次数不可过多，大概一月2次左右。

在断经后良好的作息习惯也是非常重要的。现代的女性要承担很多方面的责任，因此压力加大，在这样的情况下可能就会引起内分泌失调，卵巢的早衰，这一些都会提前女性断经期的。

女性在断经后补钙是很重要的，可以在医生的建议使用钙剂，同时吃些高钙的食物如低脂牛奶、海带、虾皮、紫菜、芝麻酱等，还应增加维生素的摄入，可以加强对钙的吸收与利用。

还可以多吃一些豆制品，其中的类似于雌激素的物质，可以帮女性补充雌激素的不足；要多吃小米、玉米等粗粮，以及一些新鲜的果蔬。