宝宝开夜灯睡觉好不好

家长们在晚上照顾宝宝，为了不影响其他人睡觉，就会使用小夜灯来照明但是也有人说不能给宝宝用小夜灯，那么宝宝开夜灯睡觉好不好？

宝宝晚上睡觉最好不要开小夜灯。如果宝宝在灯光下睡眠，对视力有不好的影响，对眼睛的发育也不利。如果长时间地在灯光下睡觉，不仅睡眠质量差，对眼睛的刺激也是很大的，会增加近视的概率。最好是要养成宝宝关灯睡觉的好习惯。睡眠时熄灯，能够让眼球和睫状肌得到充分的休息，从而更好地发育。

一直开着小夜灯睡觉，会使宝宝出现昼夜颠倒的情况。大多数宝宝在出生3个月内是分不清白天和黑夜的，但随着月龄增长，3个月以上就能慢慢的接受昼夜的变化。如果家里夜晚还是一直开着夜灯，室内的光亮会使宝宝分不清楚昼夜，进而出现夜晚依旧兴奋不已的状态，而白天又会因为睡眠不足而睡不醒。

长期开灯睡觉，对于宝宝的眼睛发育和头脑发育都是不利的，还会导致宝宝长不高。为了让宝宝在晚上也能睡好觉，家长在白天要拉开窗帘，保持自然光照；在室内正常活动时，不用放低音量，无需刻意避开宝宝，让宝宝慢慢习惯。晚上可以借助其他房间的微弱光亮哄睡宝宝睡觉。