肠胃不好能不能吃香蕉

现在很多朋友饮食不当、无规律、作息也混乱等等。这些因素都是会导致消化不良等情况，久而久之，自然会出现肠胃异常的现象。肠胃不好就会引起各位胃肠问题以及消化疾病，那么，肠胃不好能不能吃香蕉？

肠胃不好适当食用香蕉是没有问题的，但是不要吃太多，以免给肠胃带来负担，引起更为严重的腹泻。肠胃不好的人群，平时三餐也需要特别规律，并且选择比较容易消化以及吸收的食物，最好以清淡饮食为主。

肠胃不好的该如何调理？

1、好消化的食物：肠胃不好的人群自然需要吃一些好消化的食物，这样胃才能够更好的吸收。而且肠胃不好的人群吃这样的食物，还可以减轻胃部负担，对于身体各个器官也是有利的。

2、定时三餐：现在很多朋友饮食上都是没有规律的，并且喜欢吃一些刺激、生冷的食物。经常暴饮暴食自然会引起肠胃混乱，所以，养成良好的生活习惯以及正常三餐也是必要的。

3、不要吃刺激、生冷食物：刺激、生冷的食物对于肠胃刺激真的很大，就是有些食物具有很好的营养，可是比较寒凉，最好先温一下在进行食用。这样可以减轻对肠胃的刺激。