小孩开灯睡觉的危害是什么

睡眠对于人们是非常重要的，尤其是小孩，如果睡眠不佳的话，就很容易影响到身体发育。因为生长激素大多是在睡眠中分泌的，而生长激素又是孩子长高不可缺少的物质。此外，还有些家长由于孩子怕黑，而开灯睡觉。那么，小孩开灯睡觉的危害是什么？

1、在开灯睡觉的时候，便会使孩子的睡眠质量下降。因为人工光源是会给人造成光压力的，而长期处在光压力之中，便会让孩子躁动不安、情绪不宁，甚至是难以成眠。而且孩子长时间在灯光下睡觉的话，对于网状激活系统也会有不良影响，这会使孩子的睡眠时间缩短，还很容易惊醒。

2、熄灯睡觉可以让眼球以及睫状肌获得休息，而在灯光下睡觉的话，便会让孩子的眼睛在睡觉时也受到光线刺激，这时候眼球、睫状肌就得不到休息，特别是婴幼儿，很可能会损害到视网膜，进而影响到视力发育。

3、小孩开灯睡觉，还会降低身体免疫力。因为睡眠中会分泌很多的褪黑色素，这会使心跳速度减慢，让心脏得到休息，进而让免疫功力增强。而开灯睡觉的话，就会影响褪黑色素的分泌，这就会导致免疫力的降低。