宝宝吃什么大便不干

大便干燥排便就困难，严重的就是便秘。便秘会让人感觉非常痛苦，尤其是小孩子，便便干燥排不出便，会感觉肛门疼痛，孩子的忍耐力又比较差，有时就会哇哇大哭，家长看着就特别心疼，那么宝宝便便干该怎么办呢？接下来我们就了解一下宝宝吃什么大便不干。

宝宝大便干燥，就多吃一些纤维素含量高的食物，如果宝宝的年龄已经超过一周岁，大多数食物宝宝都可以吃了，家长可以给宝宝多吃一些新鲜的绿叶蔬菜以及水果，想让宝宝排便顺畅，最好是让宝宝多吃绿叶菜，尤其是像芹菜和菠菜这类的食物，因为膳食纤维含量高，能促进肠道的蠕动，能防止便秘。

也可以给宝宝吃一些粗粮，家长不用担心宝宝年龄小，肠胃道虚弱，不敢给宝宝吃粗粮，一周岁半的宝宝就可以吃粗粮了，可以给宝宝吃一点地瓜或者是山药，这类的粗粮里纤维素的含量比较高，也能促进宝宝排便，此外还要让宝宝多喝白开水，不能以饮料或者是果汁来代替白开水，便便干就是因为肠道中的水分少，所以多补充水分也能让宝宝排便更容易。