咳嗽能不能吃酱油

如果生活中不注意及时的增减衣物，或者是遇上病毒性感染，就很容易引发咳嗽。在咳嗽的比较严重的时候，还会对自己的睡眠质量造成影响。而且还会打乱自己的饮食规律，此时很多食物都不能吃，那咳嗽能不能吃酱油？

在咳嗽的时候是可以吃酱油的，吃酱油并不会加重咳嗽，也不会影响咳嗽的痊愈速度，只要不过量食用酱油就可以。比如在炒菜的时候适量的放几滴酱油，不但不会影响病情，还能促进身体的代谢，有助于肠胃消化。更重要的时候能提升美食的味道，增强咳嗽病人的食欲。

不过酱油中的盐分比较高，平时烹制食物的时候千万不要为了提升食物的色泽，就过量的放酱油。这样就会导致食物中的钠元素含量超标，就会对身体造成危害了。即使是身体健康的人，每天食用酱油的量也不要超过10毫升。

经常听到有人说做菜的时候不要放酱油，会导致脸上长斑，皮肤变黑。其实肤色如何跟酱油没有直接关系，酱油中的色素很容易被身体代谢出去，并不会导致皮肤中的色素沉着，也不存在会导致皮肤长斑的可能。