产后5个月奶量减少怎么办

生产后的女性最害怕的事情一定是自己没有奶水的问题，没有奶水会影响到宝宝的健康，不能给宝宝哺乳这对于产妇来说是一件非常遗憾的事情。一些产妇一开始有奶水，但是几个月后奶水会越来越少，这是有原因的。那么，产后5个月奶水量减少要怎么办呢？

正常来说，产后5个月产妇的奶水还是很多的，这个时候奶水量减少跟饮食还有体质有关系。建议多喝汤水，比如多喝一些鸡汤、猪蹄汤还有鲫鱼汤等等。另外注意适当运动一下，这样可以让身体恢复快一点，奶水也会比较多。

产妇的奶水量减少除了跟体质还有饮食有关系以外，跟产妇的心情也有关系。如果产妇生产后郁郁寡欢，总是不能防松自己的话，就容易出现乳腺堵塞或者是乳汁分泌不足的情况。所以产妇需要放松自己，多休息，保持清淡饮食，这样奶水自然会多起来。

总的来说，产后5个月奶水少的话需要找到原因，根据原因来解决问题，这样才能促进奶水分泌。很多女性生产后会马上减肥，这样是不对的，对于奶水有一定的影响，所以需要特别的注意。