产后激素不正常怎么办

在怀孕之后，女性身体内的激素水平会发生明显的变化，在孕期的时候雌激素和孕激素会明显升高，这都是为了维持子宫的状态稳定。但是在顺利生下宝宝之后，身体内的激素水平很难恢复正常，那产后激素不正常怎么办？

在产后身体内的激素水平是不会瞬间恢复正常的，这需要一个过程。如果激素不正常的程度不严重，那完全不需要人为干预调理，过一段时间之后，激素水平就能自行恢复稳定。但如果激素紊乱很严重，那就需要吃一些药物来调理，缺乏那种激素就要及时的补充哪种激素，体内激素才能更快恢复正常。

产后要想激素水平更快恢复正常，那在饮食中还可以吃一些黄豆类的食物，这一类食物有助于稳定体内激素水平，对激素恢复正常有一定的帮助。比如豆浆、豆腐之类的食物都适合此时食用，在促进激素水平正常的同时，还能促进乳汁的分泌。

除了豆类食物可以调理激素水平之外，还可以吃一些坚果类的零食，也能促使身体内的激素分泌更快恢复正常状态。比如杏仁、开心果、碧根果、巴旦木等，这些坚果都适合此时食用。