孕反应厉害怎么办

女性在孕早期的时候，身体的妊娠反应比较明显，不过每个人的身体素质不一样，所以反应的症状也是有差异的，有些人都没什么明显反应，但也有的比较强烈，对身体造成了一定影响，那么，孕反应厉害怎么办？

孕反应厉害的情况下，女性就要保持饮食清淡，尽量不要吃的太咸，也不要吃的太过油腻，因为这会加重不适症状，可以吃些饼干面包来缓解，吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。女性的嗅觉比较敏感，所以平时要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，以减轻恶心的感觉，尽量远离油烟重的地方。

怀孕初期应该多休息，少吃不易消化的食物，而且要保证足够的休息，不要太过劳累，晚上睡觉前可以泡温水澡，并且喝热牛奶，这对入睡更有帮助。女性平时可以准备些小零食在身上，例如梅干桔干等酸性食品，可以增进食欲。

孕期反应是正常的现象，女性要保持良好的心态，明确这些反应不是病，不要给自身太大的负担，以减轻怀孕期反应。在能吃的时候尽量吃些东西，以补充身体营养。