如何提高儿童的免疫

现在的气候不好，忽冷忽热，对于儿童来说，尤其不耐受，经常会出现感冒、发烧的情况，这与他们的免疫力有很大的关系，因此家长都在考虑如何提高儿童的免疫。大家通过下文仔细了解吧。

1、要想提高免疫力，做好的方法是运动，有条件的家庭可以带着儿童去一些娱乐场所，可以促进人与人的交流，也可以提高身体素质，但是生病的时候不宜去，以免交叉感染。没有条件的家庭，可以去附近的公园，散步、跑步或者通过运动器具来锻炼。

2、儿童的成长过程中，不能缺少奶类以及蛋类的食物，多喝奶，多吃鸡蛋以及新鲜的瓜果蔬菜，也有助于提高免疫力。再者让儿童少吃刺激性的东西，不要挑食。

3、零食无可厚非，关键是控制，少吃是一方面，另外挑选一些没有色素或者添加剂的食物给儿童吃。

4、适当给儿童吃一些补品或者药物，并且遵医嘱。

5、让儿童多休息，在晚上10点之前必须睡觉，家长也要给儿童提供一个安静的睡眠环境。

提高免疫力的方法有很多，在饮食、睡眠、运动等方面多注意，儿童有个好心情，慢慢的免疫力就提升了，身体素质也就好了。这是一个循序渐进的过程，家长不要着急。