孕期反胃烧心怎么办

女性朋友在怀孕期间，总是会有一些不适感，例如腰酸背痛、恶心呕吐等，这都是孕期正常现象。有些孕妇会感觉反胃烧心，这一般都是食道反流造成的，可以通过一些方法来解决。那么，女性在孕期反胃烧心怎么办呢？

孕妇感觉反胃烧心的时候，就可以调整自己的饮食，在吃饭时应该少吃多餐，不能够一次吃是太饱了，最好是细嚼慢咽。如果一次进食太多，就会增加胃内的压力，进而导致横膈上抬、返流，所以会出现反胃烧心的症状。

孕妇们都会有妊娠反应，这是孕期的正常现象。这时候孕妇们适量吃一些酸性的食物，就能够有所缓解。而孕妇在有反胃烧心的症状时，就不要吃酸性食物了。因为这会增加胃酸的分泌，很容易让反流的症状加重。

孕妇们应该穿着宽松的衣物，不能让衣服勒着腰部、腹部，否则会增加胃部的压力。如果反胃烧心的症状较为严重的话，可以在睡觉的时候将上身抬高一些。不过大家要注意，需要将上身整体抬高，而不能只抬高头部，否则反而会挤压到胃部，让反胃烧心的情况更加严重。