孕期呕吐吃什么好缓解

女性在怀孕的过程中，基本上都会出现一些妊娠反应，例如孕吐。有个别孕妇的孕吐症状很严重，这就被称为妊娠剧吐，这不仅会影响到营养摄入，而且还容易导致孕妇脱水和电解质失衡。那么，孕期呕吐吃什么好缓解？

女性在孕期出现呕吐症状时，就可以吃一些酸味的食物，例如话梅、柚子以及酸枣糕等。酸性的食物还可以刺激胃液分泌，而且还可以增强消化酶的活力。不过大家要注意，酸性食物不能够过量食用，否则会导致胃酸分泌过多，容易出现一些胃肠不适症状。

孕期吃一些苹果的话，也可以缓解呕吐症状。苹果是最为常见的水果之一，它不仅能缓解孕吐，而且还有很高的营养价值，它含有维生素、纤维素以及鞣酸、果酸等营养物质，孕妇食用能为身体补充营养。

相信大家都很喜欢吃坚果，这类食物中含有很多的维生素6，而维生素b6便可以缓解孕吐。女性在怀孕期间，适量的吃一些坚果，就能减轻恶心呕吐症状。另外，在孕吐较为严重的时候，孕妇们还可以喝一些酸奶，这有助于减轻妊娠反应。