2岁左右的宝宝睡多久

2岁的孩子发育已经到了一定的阶段，为了让宝宝更好的成长，除了健康的营养搭配，还需要建立规律的作息习惯，那么，2岁左右的宝宝睡多久？

首先，通常情况下，2岁的宝宝一天睡12.5个小时是比较好的，但由于每个宝宝的睡眠时间和生长发育会有所不同，有的少点，有的多点，只要宝宝的生长发育曲线和大动作各方面都正常，家长无需过度担心。

其次，家长可以通过掌握一些方法帮助宝宝顺利入睡，比如白天的时候多增加宝宝的用脑量和运动量，多带孩子进行户外活动，有助于孩子的睡眠，但要注意在睡觉前的1小时，不要进行激烈运动，否则孩子会处于兴奋的状态。

再者，家长可以通过给宝宝建立良好的睡眠仪式，帮助宝宝顺利入睡，白天睡觉的时候拉上窗帘，周围不要放一些引起孩子兴趣的事物，晚上睡觉前关灯或者将灯调暗，可以放一些轻缓的催眠曲，或者是妈妈讲一个睡前故事引导孩子入睡。

最后，有的孩子由于之前都是哄睡、抱睡的方式，这个年龄层可以让他们学会自主入睡，为上幼儿园做好充分的准备。