哺乳期除湿气怎么去除

每一个哺乳期的妈妈都很辛苦，不仅要心甘情愿的成为宝宝的挤奶机器，还要想尽各种办法为宝宝提供优质的乳汁。既然要保证乳汁的质量，那在哺乳期的时候就不能随随便便的吃药。那来了解下哺乳期除湿气怎么去除？

既然哺乳期不能吃药，那祛除湿气就不能依靠药物。这种情况下妈妈们可以通过喝一种汤来祛除湿气。这种汤需要两种食材，那就是薏仁和红豆，也就是大家常说的红豆薏仁汤，祛除湿气的效果是很明显的。而且这两种食材没有严格的搭配比例，随意放一些煮汤喝就可以祛除湿气。

除了红豆薏仁汤之外，还有很多可以祛除湿气的食材，哺乳期妈妈们不妨试一试。比如冬瓜、绿豆、生姜等都是祛湿解毒的食材，在去湿气方面有显著的功效。不过每一个哺乳期妈妈的体质不同，具体选用什么食材建议咨询中医之后再决定。

饮食调理之外，还可以用艾草熏蒸，也能起到去湿气的作用。准备一些艾草洗干净，然后用这些艾草煮水，再用艾草水来对身体进行熏蒸，就能将身体内的湿气排出去。